Støttesamtaler

Aleve er et sted der du kan få slippe å være alene med ting som livet fører med seg og som blir tungt, fortvilende, eller helt overveldende. Jeg har ofte tenkt når jeg har hatt samtaler med mennesker at terapi hadde i mange tilfeller vært helt unødvendig hvis noen hadde lært oss å kommunisere dypt og ærlig, og om vi hadde visst hvordan vi utvikler nære, tilfredsstillende relasjoner.

 

Dessverre er ikke kulturen vår den beste på å kommunisere, og de fleste av oss har med oss vanskelige relasjonserfaringer i en eller annen form. Byrder vi bærer over tid kan skape symptomer som i utgangspunktet virker uforståelig.

 

Enkeltstående voldsomme opplevelser av fare/trussel, tap/sorg eller skyld/ansvar kan også sette seg fast i kroppen og føre til nedsatt livskvalitet hvis det ikke blir tatt hensyn til og det blir gitt rom for følelsesmessig utløp. 

 

Hvis du opplever noen av disse spesifikke eller mer uspesifikke symptomene, kan det være indikasjon på at psyken din er overbelastet og at det er tid for å gi seg selv den omsorgen det er å dele dette med noen:

  • Intrusjon, det vil si påtrende indre bilder, tanker eller gjenopplevelser 
  • Søvnvansker eller mareritt
  • Konsentrasjonsvansker
  • Dårlig hukommelse
  • Redusert appetitt 
  • Redusert energinivå
  • Unngåelse
  • Uro
  • Rastløshet
  • Irritasjon
  • Skvettenhet

 

Anne Lene Cyvin i Aleve har erfaring i å jobbe med:

  • ME, utbrenthet, stress

  • Akutte kriser og traumer

  • Relasjonelle utfordringer

  • Identitet

  • Barndomstraumer

  • Angst/depresjon

  • Tvang

  • Spiseforstyrrelser

  • Selvskading

  • Sorg

  • Utfordringer knyttet til tro/livssyn

 

Kriser/ulykker

Aleve tilbyr stress- og krisebearbeiding etter RITS®-metoden, i forbindelse med voldsomme opplevelser som vold, trusler, ulykker osv.

 

Anne Lene Cyvin er utdannet psykotraumatolog RITS®, det vil si en spesialisert utdanning i psykologisk stress- og krisebearbeiding for å hjelpe mennesker etter voldsomme opplevelser. Det kan dreie seg om vold, trusler, tap, sorg, ulykker, skyldproblematikk og annet som forringer livskvaliteten

 

RITS®-metoden (RITS = Rekonstruksjon og Integrasjon av Traumatisk Stress) arbeider både psykodynamisk og kognitivt. Psykodynamisk ved at en går inn i den aktuelle hendelsen og fasiliterer utløp for krevende emosjoner knyttet til dette, og kognitivt ved å lære seg å forstå seg selv og hvorfor en reagerer som en gjør - for at den berørte skal ta med seg verktøy til å håndtere utfordrende situasjoner i framtiden. 

 

Psykotraumatologer RITS® brukes av f.eks innsatsetatene i alle de tre skandinaviske landene, og utgjør en etterspurt kompetanse i mange norske kommuner. 

Kurs/Bedriftsstøtte

Når ulykken eller den voldsomme hendelsen plutselig oppstår, er det mange bedrifter, organisasjoner og offentlige etater som ikke har den nødvendige kompetansen tilgjengelig for å håndtere situasjonen riktig.

 

Aleve tilbyr rådgivning og/eller kurs for å styrke bedriften/organisasjonen/etaten i særlig det å gjøre riktige vurderinger når hendelser oppstår. Hva hører hjemme hvor? Hvem kontakter vi? Hvordan går vi fram?

 

Aleve tilbyr også beredskapsvakt for alvorlige ulykker/hendelser. Ta kontakt for en uforpliktende samtale om hva vi kan bistå med!